
Monika Golli Holica Studio realizuje zadanie pn.: Czas na aktywnych mieszkańców w ramach projektu grantowego „Promowanie integracji społecznej wśród osób zagrożonych ubóstwem lub wykluczeniem społecznym”
Projekt jest współfinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus (EFS+) w ramach programu Fundusze Europejskie dla Śląskiego 2021–2027.
Projekt dedykowany jest osobom chcącym się aktywizować i integrować, w szczególności zagrożonym ubóstwem i wykluczeniem społecznym, zamieszkującym obszary objęte LSR. Zadanie obejmie różnego typu formy wsparcia w obszarze aktywizacji lokalnej społeczności, w tym zajęcia zgodnie z zaplanowanym Programem aktywizacji „Pilates dla Zdrowia i Integracji Społecznej”
Planuje się udział 40 uczestników/uczestniczek. Wsparcie w ramach grantów dedykowane jest osobom zamieszkującym obszary objęte LSR.
Okres realizacji: od 01–10–2026 do 30–05–2026 Wartość zadania: 99 990 zł
Wartość dofinansowania z UE: 84 991,50 zł
Projekt współfinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus (EFS+) w ramach programu Fundusze Europejskie dla Śląskiego 2021–2027, Priorytet FESL.07.00 „Fundusze Europejskie dla społeczeństwa, Działanie FESL.07.10 „Wsparcie społeczności objętych LSR”.
#FunduszeUE #FunduszeEuropejskie
Co to jest pilates?
Pilates klasyczny, znany również jako „Metoda Pilatesa” lub „Pilates oryginalny”, odnosi się do pierwotnej formy ćwiczeń (siłowych, fitness) stworzonych przez Josepha Pilatesa, niemieckiego trenera fitness.
Oto kilka kluczowych cech pilatesu klasycznego:
Sekwencje unikatowych ćwiczeń
Kontrola oddechu
Precyzja i świadomość ruchu
Centralizacja
Oferta Holica Studio
Troszczymy się o zdrowe ciało i wewnętrzną równowagę. Łączymy metodę Pilates z profesjonalną fizjoterapią, w kameralnych grupach i indywidualnie.
Pilates
Zajęcia dopasowane do różnych potrzeb, celów i poziomów zaawansowania. Ćwiczysz w kameralnej grupie albo indywidualnie, pod okiem wykwalifikowanych nauczycieli i instruktorów.
Fizjoterapia i masaże
Masaże i terapie, które wspierają regenerację, redukcję bólu i lepsze funkcjonowanie ciała. Ruch łączymy z terapią manualną.
Własna grupa
Zaproś bliskich: zbierzcie trzy lub cztery osoby, a otworzymy dla Was prywatną grupę z terminem i programem dopasowanym do Was.
Zadbaj o siebie holistycznie. Wybierz formę pracy, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.
Zapisz się!
Aktualności
2026-10-13
Darmowe zajęcia dla osób z obszarów wiejskich
Dzięki 100% dofinansowaniu z LGD Ziemia Pszczyńska, możemy zaoferować darmowe zajęcia dla osób z obszarów wiejskich.
Czytaj Więcej
2026-09-08
4 urodziny Holica Studio – świętujemy razem!
Holica Studio ma już 4 lata! Z tej okazji w dniach 11 – 13 września 2026 zapraszamy Was na wyjątkowy, urodzinowy wee...
Czytaj Więcej
2026-09-01
SZKOLENIE PILATES MATA I. 19 – 20.09.2026
Zainwestuj w siebie tej jesieni. Chcesz lepiej poznać metodę Pilates, uporządkować swoją wiedzę i rozwinąć umiejęt...
Czytaj Więcej


