Najczęściej zadawane pytania – FAQ
Co to jest Pilates?
Pilates klasyczny, znany również jako „Metoda Pilatesa” lub „Pilates oryginalny”, to pierwotna forma ćwiczeń stworzonych przez Josepha Pilatesa, niemieckiego trenera fitness. W Holica Studio ćwiczymy na macie i na sprzęcie: reformerze, wieży, krzesłach.
Jak się zapisać?
- Zajęcia grupowe (mata, reformer, mix sprzęt): wybierz termin w grafiku zajęć i potwierdź rezerwację w systemie Fitssey. Konto założysz przy pierwszym zapisie, w przeglądarce albo w aplikacji Fitssey.
- Trening personalny, fizjoterapia i masaże: termin ustalamy indywidualnie. Napisz lub zadzwoń.
Wszystko krok po kroku opisaliśmy na stronie Zapisy.
Dlaczego Holica Studio?
Mamy bardzo szeroką ofertę, doświadczenie trenerów z wyższym kierunkowym wykształceniem, uczących się także za granicą, wsparcie fizjoterapeuty, rewelacyjne wyposażenie, wyjątkową atmosferę i świetną kawę.
Poznaj nas bliżej: O nas.
Co zabrać ze sobą na pierwszy trening pilatesu?
Wystarczy wygodny strój sportowy, który nie krępuje ruchów, i skarpetki, najlepiej antypoślizgowe. Ćwiczymy bez butów. Maty i sprzęt są na miejscu. Mile widziane pozytywne nastawienie :)
Przyjdź kilka minut przed zajęciami. Pokażemy Ci studio i sprzęt, a Ty powiesz nam o kontuzjach, operacjach lub ciąży, żebyśmy dopasowali ćwiczenia.
Jak zacząć przygodę z Pilates?
- Wybierz zajęcia na poziomie Basic. Tu każdy zaczyna, niezależnie od kondycji. Na początek szczególnie polecamy Reformer.
- Zapisz się w grafiku zajęć. Pierwsze wejście dla nowych klientów to Intro w obniżonej cenie (zobacz cennik).
- Przyjdź kilka minut wcześniej w wygodnym stroju i skarpetkach.
Więcej: Jak zacząć przygodę z pilates, Pilates dla początkujących, Pierwsza wizyta w studiu.
Jakie są poziomy zajęć i który wybrać?
- Basic: dla osób początkujących, po dłuższej przerwie w aktywności i wracających po kontuzjach. Spokojniejsze tempo, dużo wskazówek, nauka podstaw.
- Medium: dla osób, które mają za sobą co najmniej 20 zajęć, znają podstawowe ćwiczenia i chcą rozwijać siłę, kontrolę i płynność ruchu.
- Advanced: dla zaawansowanych, na wybranych zajęciach.
Nie wiesz, który poziom jest dla Ciebie? Zacznij od Basic albo zapytaj nas: +48 608 760 797.
Czym pilates różni się od siłowni?
To dwa różne podejścia do treningu. Porównaliśmy je w artykule Siłownia czy pilates?.
Zastanawiasz się też nad jogą? Zobacz Joga czy Pilates?.
Ile to kosztuje?
Cena zależy od rodzaju zajęć (grupowe czy indywidualne) i od tego, czy kupujesz pojedyncze wejście, czy karnet na 4, 8 lub 12 wejść. Pierwsze wejście dla nowych klientów to Intro w obniżonej cenie.
Z kartą Medicover Sport, Multisport lub PZU Sport dopłacasz tylko część ceny.
Jak można płacić za zajęcia?
Online przy rezerwacji w systemie Fitssey albo na miejscu: kartą, BLIK-iem, gotówką lub przelewem. W studiu możesz zapłacić po zajęciach.
Kaucję przy kartach partnerskich (Medicover Sport, Multisport, PZU Sport) przyjmujemy tylko gotówką.
Jak długo ważny jest karnet?
Karnet na 4 wejścia jest ważny 30 dni, na 8 wejść 36 dni, a na 12 wejść 42 dni. Termin liczymy od dnia zakupu.
- Karnet jest imienny, nie można go przekazać innej osobie.
- Niewykorzystane wejścia nie przechodzą na kolejny okres i nie podlegają zwrotowi.
- Wyjazd albo sytuacja losowa? Daj nam znać. Możemy jednorazowo przedłużyć ważność karnetu, najwyżej o 2 tygodnie.
Czy honorujecie karty Medicover, Multisport i inne?
Tak. Honorujemy karty Medicover Sport, Multisport i PZU Sport. Karta pokrywa część ceny, resztę dopłacasz w studiu.
- Medicover Sport i Multisport: zajęcia reformer i mix sprzęt.
- PZU Sport: mata, reformer, mix sprzęt i zajęcia taneczne.
- Przy pierwszej rezerwacji pobieramy jednorazową kaucję gotówką: 30 zł (Medicover Sport, Multisport) lub 40 zł (PZU Sport). Oddajemy ją, gdy rezygnujesz z zajęć w studiu.
- Na zajęcia obowiązują zapisy w grafiku. Przy wejściu pokaż kartę.
Co w przypadku, jeśli nie mogę przyjechać na umówioną godzinę?
Odwołaj rezerwację albo zmień termin w aplikacji Fitssey lub w grafiku. Możesz też zadzwonić albo wysłać SMS: +48 795 540 242.
- Zajęcia poranne odwołasz bezpłatnie do godziny 20:00 dnia poprzedniego.
- Pozostałe zajęcia najpóźniej 12 godzin przed rozpoczęciem.
- Przy późniejszym odwołaniu pobieramy opłatę 100% wartości treningu.
Spóźnisz się? Zajęcia zaczynamy punktualnie i ich nie wydłużamy.
Interesuje mnie trening indywidualny, fizjoterapia lub masaż
Trening personalny prowadzimy jeden na jeden albo w duecie. Tych wizyt nie ma w grafiku online, termin ustalamy indywidualnie: zadzwoń lub wyślij SMS, +48 795 540 242.
Czy mogę ćwiczyć: bez doświadczenia, w czasie kontuzji, w ciąży
Powiedz o tym instruktorowi przed zajęciami, a dopasujemy ćwiczenia do Twoich możliwości. Zajęcia na poziomie Basic są przeznaczone także dla osób po dłuższej przerwie i wracających po kontuzjach.
Jeśli masz wątpliwości, czy możesz ćwiczyć, zapytaj najpierw lekarza. W doborze zajęć pomożemy przez telefon: +48 608 760 797.
Dla kogo są zajęcia? Czy mogą ćwiczyć nastolatki i seniorzy?
Pilates można dopasować do wieku, sprawności i celu, więc ćwiczą u nas osoby początkujące i zaawansowane, nastolatki, dorośli, seniorzy i sportowcy. Osoby niepełnoletnie potrzebują pisemnej zgody rodzica lub opiekuna.
Jakim sprzętem dysponujecie?
Możemy z dumą powiedzieć, że dysponujemy nowoczesnym, najlepszej jakości, bogatym wyposażeniem, jednym z najlepszych w Polsce. Ćwiczysz u nas między innymi na reformerze, cadillacu, wunda chair i wall tower.
Gdzie dokładnie znajduje się studio?
Holica Studio, ul. Grzegorza Fitelberga 6, 43–241 Łąka (gmina Pszczyna). Jesteśmy w budynku Holica, na pierwszym piętrze, naprzeciwko Zespołu Szkolno-Przedszkolnego w Łące.