HOLICA STUDIO

Coraz więcej osób zmaga się z bólem pleców,napię­ciem karku, szty­wnoś­cią po wielu godz­i­nach pracy przy biurku czy ogranic­zoną ruchomością.

Często przyzwycza­jamy się do tych dolegli­wości uzna­jąc je za nat­u­ralną część codzi­en­ności. Tym­cza­sem orga­nizm wysyła w ten sposób syg­nał, że potrze­buje uwagi.

Właśnie dlat­ego tren­ing indy­wid­u­alny staje się coraz częś­ciej pier­wszym krok­iem do poprawy zdrowia i samopoczucia.

W Holica Stu­dio każdy tren­ing rozpoczyna się od roz­mowy i poz­na­nia potrzeb uczest­nika. Nie ma dwóch takich samych planów treningowych, ponieważ każdy orga­nizm pracuje inaczej. Instruk­tor dobiera ćwiczenia do aktu­al­nych możli­wości, celu oraz ewen­tu­al­nych ograniczeń ruchowych.

Tren­ing indy­wid­u­alny sprawdzi się między innymi wtedy, gdy:

• odczuwasz ból pleców, karku lub barków,
• wracasz do akty­wności po kon­tuzji lub po dłuższej przerwie,
• chcesz poprawić postawę ciała,
• zależy Ci na zwięk­sze­niu siły, mobil­ności i stabilizacji,
• rozpoczy­nasz swoją przy­godę z akty­wnoś­cią fizy­czną i chcesz ćwiczyć bezpiecznie.

Reg­u­larne spotka­nia pozwalają nie tylko zmniejszyć dolegli­wości bólowe ale również nauczyć się praw­idłowych wzor­ców ruchowych. Dzięki temu ciało zaczyna pra­cować efek­ty­wniej, a codzi­enne czyn­ności stają się łatwiejsze i bardziej komfortowe.

Dużą zaletą treningu indy­wid­u­al­nego jest także stała opieka instruk­tora. Każde ćwicze­nie wykony­wane jest pod kon­trolą, co zwięk­sza bez­pieczeństwo i pozwala osią­gać efekty znacznie szy­b­ciej niż pod­czas samodziel­nych prób.

W Holica Stu­dio wierzymy, że ruch powinien być dopa­sowany do człowieka, a nie człowiek do treningu. Dlat­ego naszym celem jest nie tylko poprawa kondy­cji, ale przede wszys­tkim lep­sza jakość życia, więk­sza swo­boda ruchu i codzi­enny komfort.

Jeśli od dłuższego czasu odkładasz zad­banie o swoje zdrowie, być może właśnie teraz jest najlep­szy moment, aby zro­bić pier­wszy krok.

Zapisy na treningi indy­wid­u­alne prowad­zone są przez stronę inter­ne­tową oraz telefonicznie.

Możesz również zadz­wonić lub wysłać SMS pod numer 795−540−242 i umówić dogodny termin.

Do zobaczenia w Holica Stu­dio. Więcej niż pilates.